Errores más comunes que cometemos al tomar el sol en verano

A todas nos gusta el verano y ponernos morenas."Pillar bronceado" es la máxima, ya que nos hace más guapas, más atractivas y que encima la ropa nos queda mejor. Y si encima vamos fuera de nuestra ciudad, hay que dejar constancia de que estemos morenos a la vuelta, para impresionar o simplemente para dar un poco de envidia, ¿a qué sí?
Pero por lo general, muchas mujeres y hombres solemos cometer errores frente a ese sol de verano y no nos damos cuenta que no sólo estamos poniendo en peligro nuestro aspecto, sino la salud.
¿Entonces, que estamos haciendo mal?

Está claro que a todas nos gusta ponernos morenas en cuanto empiezan a aparecer los primeros rayos de sol del verano, pero es necesario tomar muchas precauciones antes de hacerlo, ya que si no podremos poner en peligro nuestra salud, y puede desembocar en quemaduras, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel.
Además de preparar nuestra piel antes de la exposición al sol, tenemos que tener en cuenta algunos aspectos a los que muchas veces, ya sea por ignorancia o por simple pereza, no hacemos caso y cometemos varios errores:

Aplicar la crema protectora al llegar a la playa ¡Error!
Esto lo podemos ver todas durante todo el verano. La típica mujer que se prepara con su toalla y su revista, pero antes de tumbarse, empieza a aplicarse la crema solar.
Pues es necesario saber que todas las cremas solares tardan aproximadamente 20 minutos en actuar sobre nuestra piel, por lo que todo el camino hacia la playa, además de los 20 minutos posteriores a la aplicación, nuestra piel estará completamente expuesta a los rayos del sol sin ninguna protección.

Aplicar poca cantidad. ¡Error!
Hay cremas que son de precios normales, y otras algo más caras, que implica que aportan algo más de protección por ejemplo, con un SPF mayor, pero está comprobado que en los laboratorios, los ensayos se realizan con 2 miligramos de crema por cada centímetro cuadrado de piel.
Eso quiere decir que hay que aplicar bastante cantidad de crema de la que normalmente nos extendemos por el cuerpo, ya sea por manía o por ahorrar. Si utilizas una crema muy cara y tienes miedo de gastarla, utilízala solamente para salir a dar un paseo, pero en la playa no escatimes en gastos porque puede ser peligroso.

Aplicar la crema solamente una vez al día ¡Error!
Hay gente que piensa que con una aplicación generosa ya aguanta protegido durante todo el día.
Pero eso no es verdad. Es aconsejable aplicar la loción más o menos cada dos o tres horas.
El SPF de cada crema dura su valor, multiplicado por el tiempo que tardamos en quemarnos, es decir, si utilizamos un SPF 20 y tardamos 10 minutos en empezar a
quemarnos, con esa aplicación estaremos protegidos durante 200 minutos, o algo más de 3 horas.

No protegerse cuando ya estamos morenos ¡Error!
El hecho de empezar a coger color, significa que la melanina de nuestra piel está comenzando a activarse, pero aunque cueste un poco más, tenemos el mismo riesgo de quemarnos que antes de broncearnos.
Para las pieles que casi nunca se quemen, también es necesario, ya que a la larga desarrollan arrugas muy profundas, manchas o un tacto y aspecto muy áspero.

Ahora ya sabes cuáles son los errores más comunes a la hora de tomar el sol, así que tenedlos en cuenta y bronceáros con seguridad. Volveréis más gup@s pero con la piel en perfectas condiciones y no olvidéis acompañar los baños de sol con alimentos que ayuden a broncearse (vitamina C, verduras, frutas,..)

FUENTE ellahoy.es

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